千歳JAL国際マラソン

ハーフを走ってきました。
フルの目標ペース(4:45/キロ)で楽に走り切れれば、
という思惑でスタートしましたが、
実際には余裕があまりないフィニッシュでした。
日常的に右ひざと左アキレス腱が痛いので、
なかなか思うように練習できないもどかしさはあるものの、
より効率のいい、効果的な方法を模索しながら、
結果何とか4:45ペースで走り切れた、って感じです。
練習の内容は悪くはないような気がしますので、
今後も継続して、余裕度を高めて、
あとはロング走を少しずつ増やして、
北海道マラソンでは4:50～4:55くらいのペースで、
何とかサブ3.5を達成したいと思っています。

千歳JAL国際マラソンは森の中を走るコースです。
今年は前日まで雨も降らず、コンディションも最高でした。
相変わらず高校生ボランティアの元気・笑顔に癒されました。
来年もまた出たくなる大会です。

今年の参加マラソン
6/1　千歳JAL国際マラソン(ハーフ)　1:40:54
7/6　夕張バリバリメロンマラソン(10km)
8/3　道マラ前に！30km走(65BASE主催)
8/31　北海道マラソン(フル)